Update ngay cách giảm mỡ bắp tay nhanh cho cả nam và nữ

Để sở hữu một vóc dáng cân đối nếu chỉ chú trọng đến vùng bụng, eo, hông thôi thì chưa đủ mà còn ở cả vùng bắp tay. Vậy có cách giảm mỡ bắp tay nhanh nào dành cho cả nam và nữ giới mang lại hiệu quả cao, tiết kiệm thời gian mà không cần ăn kiêng khổ sở không Hãy cùng Gia Đình Việt Nam update ngay những thông tin dưới đây nhé!

Đâu là nguyên nhân hình thành mỡ thừa ở bắp tay

Bạn luôn mặc cảm vì cơ thể không cân đối, quá nhiều mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, eo… và đặc biệt mỡ thừa ở bắp tay khiến cánh tay trở nên to, vùng da chảy xệ và làm chị em mất đi sự tự tin khi diện những trang phục gợi cảm. Vì thế, các phái đẹp cũng như nam giới đều luôn đi tìm những cách giảm mỡ bắp tay nhanh, hiệu quả để mau chóng thoát khỏi tình trạng này.

Nhưng để tìm phương pháp đánh bay mỡ thừa, thì trước hết bạn cần phải biết đâu là nguyên nhân khiến bắp tay của mình lại to và có nhiều mỡ thừa đến vậy. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, thể hình cho biết nguyên nhân mỡ thừa tích tụ nhiều ở bụng, bắp tay, eo, hông đa phần đều đến từ những lý do dưới đây:

• Do nội tiết tố: Người nữ nào có hàm lượng nội tiết tố estrogen cao hơn sẽ có xu hướng tích tụ mỡ thừa ở bắp tay nhiều hơn những người còn lại.
• Do di truyền: Nếu bố hoặc mẹ bạn di truyền cho bạn gen tích mỡ ở cánh tay thì bạn có nguy cơ bị cao hơn.
• Phân bố trọng lượng cơ thể không đồng đều: Khi tăng cân đột ngột và cơ thể phân bố không đều, sẽ khiến mỡ tập trung ở bắp tay nhiều.

Cách giảm mỡ bắp tay nhanh với những bài tập đơn giản tại nhà

Như đã phân tích ở trên, một trong những nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ ở bắp tay một phần do lười vận động hoặc áp dụng sai bài tập. Vì thế, để ngăn chặn cũng như giảm mỡ thừa dù là nam hay nữ giới cũng nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, thực hiện những động tác đơn giản có tác dụng làm săn chắc và thon gọn vùng cánh tay, bắp tay, vai, lưng một cách hiệu quả.

Các bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay những bài tập này thường xuyên sẽ thấy ngay hiệu quả rõ rệt sau một thời gian kiên trì tập luyện:

 Bài tập nhún người

Bài tập này vừa giúp bạn giảm mỡ tay ở cánh tay, vừa giúp bạn vận động toàn cơ thể đặc biệt phần đùi và bụng. Như vậy, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn hơn với vòng 2 săn chắc, hông, đùi tay đều không bị nhão bởi mỡ.

Để thực hiện bài tập này, bạn hãy chuẩn bị một chiếc ghế cao khoảng 60cm và chắc chắn.

– Bạn đựng cách chiếc ghế khoảng 90cm.

– Xoay lưng lại, dùng hai tay đặt lên ghế (2 tay dang rộng bằng vai).

– Bạn thực hiện tư thế ngồi xổm sao cho phần hông bằng với chiếc ghế.

– Sau đó bạn cong hai cùi chỏ, hạ thấp thân người xuống ghế càng sâu càng tốt.

– Bạn thực hiện động tác nhún lên/nhún xuống như vậy khoảng 20 lần là được.

Bài tập hít đất

Đây là một bài tập quen thuộc với cả nam và nữ, không cần phải có một không gian quá rộng bạn vẫn có thể thực hiện bài tập này. Không chỉ giúp vận động lưng, cánh tay, vai mà còn làm cho vùng bắp tay tiêu hao mỡ và săn sắc trở lại.

– Bạn chọn mặt phẳng và nằm úp người xuống mặt phẳng. Cơ thể song song với mặt phẳng, hai chân duỗi thằng.

– Sau đó bạn dùng lực bàn tay để nâng toàn bộ cơ thể lên. Lưu ý không được dùng lưng hay bụng nâng cơ thể vì sẽ không đạt hiệu quả cao.

– Bạn thực hiện động tác nâng lên, hạ xuống này khoảng 10 lần/ngày là được.

Xóa bay mỡ bắp tay hiệu quả nhất bằng công nghệ thẩm mỹ

Với những ai đang gặp phải tình trạng mỡ bắp tay do di truyền, do nội tiết tố và dù đã thực hiện các bài tập, các phương pháp giảm cân, giảm mỡ bắp tay tại nhà mãi không hiệu quả thì công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus chính là cách giảm mỡ bắp tay nhanh, tối ưu nhất hiện nay.

Công nghệ Lipo Theramax Plus sử dụng sóng siêu âm tần số cao tác động chính xác vào từng tế bào mỡ, tạo nhiệt năng đốt cháy và hóa lỏng mô mỡ cứng đầu sâu bên trong cơ thể.Tiêu hủy hoàn toàn mỡ thừa mà KHÔNG lo bỏng da hay tổn thương da như các phương pháp hủy mỡ khác.

Với phương pháp này bạn không cần phải trải qua phẫu thuật, không cần ăn kiêng quá độ, không phải tập luyện cực khổ. Sau khi loại bỏ mỡ thừa còn giúp da trở nên mềm mại, săn chắc, căng mướt. Và loại bỏ hiệu quả tình trạng da sần vỏ cam, chảy xệ do mỡ thừa tích tụ.

Hiện nay, Viện thẩm mỹ DIVA spa là địa chỉ đi đầu trong ứng dụng công nghệ giảm béo hiện đại này. Mang đến một cánh tay thon gọn, thân hình cân đối, săn chắc cho hàng ngàn chị em phụ nữ và các đấng mày râu.

Trên đây là một số chia sẻ về cách giảm mỡ bắp tay nhanh phù hợp với cả nam và nữ. Hy vọng bạn đã lựa chọn cho mình một giải pháp lý tưởng nhất để nhanh chóng có đôi tay thon thả như mơ ước nhé!