Nội dung
Để có một làn da đẹp việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học là điều vô cùng quan trọng. Và bên cạnh những món ăn giúp làm đẹp và sáng da thì chị em cần tạm biệt ngay những thực phẩm không tốt cho làn da của mình. Vậy kiêng ăn gì cho đẹp da? Cùng tham khảo những chia sẻ của Gia Đình Việt Nam qua bài viết này nhé!
Làn da của chúng ta rất mỏng manh và rất dễ bị tổn thương bởi nhiều nguyên nhân. Trong đó việc ăn uống không đúng cách, ăn quá nhiều những thức ăn ảnh hưởng xấu đến làn da, khiến da dễ bị nổi mụn, xuất hiện nhiều tàn nhang, lão hóa sớm. Vậy cần kiêng ăn gì cho da đẹp? Hãy cùng tham khảo ngay những thông tin dưới đây.
Kiêng ăn gì cho da đẹp – Chị em nên nói không với những loại thực phẩm này
Kiêng ăn cay
Với chị em phụ nữ để nuôi dưỡng một làn da mịn màng, ngừa mụn bạn cần nói không với những đồ ăn cay, đồ chứa nhiều ớt, tiêu, mù tạt… bởi chúng sẽ làm khô da (do ăn cay tuyến mồ hôi tiết ra nhiều đồng thời lỗ chân lông mở rộng sẽ làm tổn thương da).
Kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ
Trong thực đơn hằng ngày kiêng ăn gì cho da đẹp nên hạn chế những thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ chiên xào. Chúng khiến da bóng nhờn, tiết nhiều dầu, sẽ dễ nảy sinh ra mụn nhiều hơn.
Thực phẩm nhiều đường
Các loại bánh kẹo, socola, nước ngọt có ga… đều là những loại thực phẩm có khả năng tạo điều kiện cho mụn phát triển nhiều trên da mặt. Do đó, bạn cần cắt giảm chúng ra khỏi khẩu phần ăn để mụn trứng cá không còn hoành hành trên da mặt.
Kiêng thức uống có cồn
Bên cạnh kiêng ăn gì cho da đẹp chị em cũng nên tạm biệt với những đồ uống chứa cồn như: bia, rượu, cafe… Những loại đồ uống này thường làm làn da của bạn dễ sạm hơn làn da bạn sẽ khô hơn do các chất độc hại làm giảm khả năng hoạt động của nội tạng, khiến quá trình trao đổi chất bị chậm đi.
Như vậy, ngoài những món ăn nên kiêng và hạn chế ăn thì chị em cần bổ sung những nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, săn chắc và mịn màng hơn. Cùng với đó bạn có thể lựa chọn các dịch vụ chăm sóc và làm đẹp da tại spa, thẩm mỹ viện uy tín. Viện thẩm mỹ DIVA nơi giúp bạn có được vẻ đẹp tự nhiên.
