Tháng Ba 10, 2020

Những thực phẩm giúp làm đẹp da không thể thiếu trong tủ lạnh nhà bạn

Chị em có biết bên cạnh việc chăm sóc da bằng những loại mỹ phẩm, kem dưỡng đắt đỏ thì ngay trong tủ lạnh nhà bạn vẫn có những thực phẩm giúp làm đẹp da vừa rẻ tiền, vừa mang lại hiệu quả cao hay chưa? Nếu chưa thì hãy cùng Gia Đình Việt Nam khám phá ngay qua những thông tin bên dưới nhé!

Tạo hóa đã ban cho chúng ta nhiều nguồn thức ăn để nuôi sống cơ thể. Không chỉ thế trong các loại thực phẩm bạn ăn hằng ngày còn chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho làn da và vóc dáng của chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Vì thế nếu muốn có một làn da đẹp, trắng sáng và căng mịn bạn đừng bỏ qua những thực phẩm vàng có ngay trong tủ lạnh nhà mình.

Những thực phẩm giúp làm đẹp da không thể thiếu trong tủ lạnh nhà bạn 1
Những thực phẩm giúp làm đẹp da nằm ngay trong tủ lạnh nhà bạn

Top 7 những thực phẩm giúp làm đẹp da cho hiệu quả tức thì

Cà chua

Thực phẩm đầu tiên bạn phải ăn ngay để có làn da đẹp mỗi ngày chính là cà chua. Vì chất chống oxy hóa có trong cà chua là thành phần chủ yếu có trong các sản phẩm sữa rửa mặt. Các chất oxy hóa này giúp tẩy tế bào chết và phục hồi các tế bào bề mặt, từ đó chúng làm sáng da và mang lại cho bạn khuôn mặt rạng rỡ.

Những thực phẩm giúp làm đẹp da không thể thiếu trong tủ lạnh nhà bạn 2
Thực phẩm đầu tiên bạn phải ăn ngay để có làn da đẹp mỗi ngày chính là cà chua

Cà rốt

Trong danh sách Top những thực phẩm giúp làm đẹp da chắc chắn không thể thiếu cà rốt. Những vitamin A, E, C có trong loại củ này có tác dụng trị mụn, trị thâm nám, ngăn ngừa nếp nhăn cũng như giúp làm sáng mịn làn da, giữ làn da tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa.

Rau bina

Rau bina đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất insulin của cơ thể. Nó gián tiếp điều hòa lượng đường trong máu, khoáng chất này cũng giúp xử lý loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể của bạn giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. 

Những thực phẩm giúp làm đẹp da không thể thiếu trong tủ lạnh nhà bạn 3
Ăn rau bina giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. 

Ngoài rau bina thì bạn nên ăn thêm nhiều loại rau màu xanh đậm như: rau má, rau diếp cá, rau cả xoăn… Vừa làm mát, thanh nhiệt cơ thể vừa giúp chị em có làn da mịn màng.

Cá hồi

Nếu hỏi ăn gì để làm đẹp da thì không thể nào thiếu cá và đặc biệt là cá hồi. Vì trong cá hồi có chứa nhiều OMEGA 3 một loại dưỡng chất vàng giúp cải thiện làn da bị tổn thương, nuôi dưỡng làn da trở nên tươi trẻ, sáng mịn và tràn đầy sức sống. Bên cạnh cá hồi, chị em nên ăn nhiều loại cá khác cũng có công dụng làm đẹp da hiệu quả như: cá thu, cá nục, cá chim…

Những thực phẩm giúp làm đẹp da không thể thiếu trong tủ lạnh nhà bạn 4
Ăn cá hồi nuôi dưỡng làn da trở nên tươi trẻ, sáng mịn và tràn đầy sức sống

Đu đủ chín

Đu đủ chín hẳn là một loại trái cây không còn xa lạ với chúng ta. Đặc biệt trong đu đủ chín chứa nhiều Vitamin A, C, Kali… giúp hạn chế các tình trạng khô, bong tróc da, mụn cũng như làm mờ các vết sắc tố, làm chậm tiến trình lão hóa. Cũng như cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da bằng cách tăng cường sản sinh collagen

Dâu tây

Một trong những thực phẩm giúp làm đẹp da tiếp theo chính là những quả dâu tây chín đỏ. Không chỉ tốt cho sức khỏe, mà ăn dâu tây đẹp da là điều mà không ai có thể chối cải được. Lượng vitamin C dồi dào trong loại quả này kích thích cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn, giúp tăng sức đề kháng, chống rối loạn tiêu hoá, đẹp da, đẹp dáng.

Những thực phẩm giúp làm đẹp da không thể thiếu trong tủ lạnh nhà bạn 5
Những thực phẩm giúp làm đẹp da không thể bỏ qua quả dâu tây chín đỏ

Sữa chua

Sữa trải qua quá trình lên men tự nhiên sẽ cho ra món sữa chua bổ dưỡng. Lượng men vi sinh trong loại sữa này có khả năng tăng sức đề kháng giúp làn da chống lại các tác nhân gây nên mụn, viêm da, mẩn ngứa cực kỳ hiệu nghiệm. Vì thế, mỗi ngày chỉ cần ăn 1 hộp sữa chua sẽ bổ sung lượng vi lợi khuẩn lớn giúp cải thiện sức khỏe, chống lại các tác nhân khiến quá trình lão hóa tăng nhanh.

Những thực phẩm giúp làm đẹp da không thể thiếu trong tủ lạnh nhà bạn 6
Ăn sữa chua mỗi ngày mang đến bạn làn da tươi trẻ, căng mịn và sáng hồng

Có thể nhận thấy những thực phẩm giúp làm đẹp da trên đây quá đỗi quen thuộc và dường như luôn có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn. Nhưng nếu trước đây nếu bạn chưa biết đến công dụng của nó thì giờ bạn nên thường xuyên bổ sung các loại thức ăn này mỗi ngày một cách hợp lý để luôn có làn da căng mịn, khỏe đẹp nhé!.

Cùng với đó, hãy dành thời gian nhiều hơn để nghỉ ngơi, thư giãn và chăm sóc làn da với những liệu trình massage, xông hơi, loại bỏ tế bào chết tại các spa, thẩm mỹ viện uy tín. DIVA spa với hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp, thẩm mỹ sẽ là địa chỉ làm đẹp mà chị em không thể bỏ qua.

Mong rằng qua những thông tin về những thực phẩm giúp làm đẹp da sẽ mang lại cho chị em thêm bí quyết chăm sóc và làm đẹp làn da luôn rạng ngời, tỏa nắng. Hãy chia sẻ những kinh nghiệm làm đẹp của bạn đến với chúng tôi nhé!