Nên ăn gì đẹp da đẹp dáng – Bí quyết sở hữu vẻ đẹp không tuổi của mọi chị em

Mỗi ngày vì nhu cầu của cơ thể bạn ăn rất nhiều các món ăn, nhưng liệu chị em đã biết rõ nên ăn gì đẹp da đẹp dáng, không lo tăng cân và bị nóng trong người chưa? Những thực phẩm quen thuộc dưới đây chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên về công dụng của nó đấy!

Mỗi loại thức ăn sẽ có những hương vị riêng, cũng như chứa các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng cũng như giúp bạn duy trì một vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn. Hãy cùng NOTE lại những thực phẩm ăn gì đẹp da đẹp dáng để lên thực đơn phù hợp nhất với bản thân của mình chị em nhé!

Ăn gì đẹp da đẹp dáng – Bí quyết ăn uống của mọi cô gái

Các loại đậu “bí quyết” cho vòng 1 nở nang

Đậu tương, đậu phụng, hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein. Hạnh đào, vừng cùng nhiều cây họ đậu khác đều rất tốt cho ngực, cũng như giúp da mềm mịn, trắng hồng hơn.

Cà chua

Ăn gì đẹp da đẹp dáng thì cà chua đứng vị trí số 1. Là một loại quả có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Trong cà chua có đủ hầu hết các loại dưỡng chất mà cơ thể cần. Nó có tác dụng chống lão hóa, giảm mệt mỏi, giúp trẻ hóa làn da.

Các loại rau xanh

Các loại rau có màu xanh đậm như rau bi-na (rau chân vịt, cải nhà chùa, cải bó xôi), rau cải xoong, bắp cải có chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho da như vitamin A, C, E… giàu chất xơ, chống oxy hóa hiệu quả, từ đó giúp da giàu sức sống, chống lại quá trình lão hóa.

Trứng và sữa: 

Nếu chị em thắc mắc ăn gì đẹp da đẹp dáng thì trứng và sữa những thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất…giúp cho vòng 1 phát triển đầy đặn, không quá to quá nhỏ. Nên thường xuyên ăn trứng và sữa, mỗi ngày 1 ly sữa và 1 quả trứng.

Ăn gì đẹp da đẹp dáng không thể thiếu cá

Trong các loại cá nhất là cá hồi chứa nhiều axít béo omega-3 và vitamin D. Cả 2 loại dưỡng chất này đều rất cần cho sự khoẻ mạnh của “gò đồi”. Vì vậy nên bổ sung cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Quả bơ giúp làm mịn da

Bơ thường được xay thành sinh tố bơ để dùng, rất ngon và bổ dưỡng. Quả bơ có chứa nhiều glutathione. Glutathione có công dụng vô cùng cần thiết trong việc chuyển hoá các độc tố trong cơ thể. Ăn quả bơ giúp mát gan, giải độc, hạ mỡ máu, giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Cà rốt

Hằng ngày trong khẩu phần ăn của chúng ta nhất là với chị em phụ nữ không thể nào thiếu vitamin A, da sẽ bị khô và nứt nẻ. Cà rốt giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt, hệ hô hấp và hệ tiêu hóa mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phục hồi các tế bào da.

Nếu bạn biết cân bằng trong chế độ ăn uống bằng cách chọn những thực phẩm vừa tốt cho da vừa duy trì vóc dáng. Thì việc có được làn da như ý, một thân hình vạn người mê là điều hoàn toàn có thể. Cùng với đó chị em có thể lựa chọn cho mình những dịch vụ làm đẹp bằng công nghệ cao tại Viện Thẩm Mỹ DIVA – Địa chỉ thẩm mỹ đặt chất lượng và hiệu quả lên mục tiêu hàng đầu.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ của Gia Đình Việt Nam về ăn gì đẹp da đẹp dáng trên đây đã mang đến cho chị em những bí quyết ăn uống lý tưởng nhất, giúp bạn sớm có được làn da đẹp và thân hình quyến rũ như mong đợi.