Có thể nhận ra dù là nam hay nữ khi sở hữu một làn da đẹp, trắng sáng giúp bạn tự tin, thu hút hơn trước mọi người. Vì thế, giống như phái nữ bên cạnh việc sử dụng các loại kem dưỡng da, thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Vậy với phái mạnh thì nên ăn gì để trắng da cho nam? Cùng tìm câu trả lời qua bài viết này nhé!
Theo các chuyên gia da liễu nhận định, cấu trúc da của phụ nữ hay đàn ông khá giống nhau đều rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương nếu không có chế độ chăm sóc phù hợp. Thông thường làn da ngâm đen sẽ mang đến sự mạnh mẽ cho các quý ông, nhưng với xu hướng thẩm mỹ hiện đại theo trào lưu Hàn Quốc thì một làn da sáng mang đến cho các anh chàng một vẻ ngoài điển trai, thu hút hơn. Vì thế, bên cạnh việc sử dụng các loại kem dưỡng da cho nam thì một chế độ ăn uống khoa học cũng là bí quyết mang đến một làn da trắng sáng cho đấng mày râu.
Vậy ăn gì để trắng da cho nam?
Làm sáng da cho nam với cốc nước chanh ấm vào buổi sáng
Mỗi cốc nước chanh ấm vào buổi sáng (bạn có thể pha thêm với mật ong), làn da của bạn sẽ nhanh chóng trở nên sáng màu và mịn màng hẳn ra.
Táo – Món trái cây giúp làm trắng da cho nam
Táo một loại trái cây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh cực kỳ tốt cho làn da và đã được tài tử Hậu duệ mặt trời Song Joong Ki ăn vào mỗi sáng.
Ăn gì để trắng da cho nam đừng quên đu đủ chín
Đu đủ chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, viamin E và cả C. Vì vậy, trong danh sách ăn gì để trắng da cho nam thì đu đủ luôn là món ăn không thể thiếu. Ăn đu đủ vào mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn họat động khỏe mạnh, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể, đem lại làn da trắng hồng và mịn màng.
Nam giới muốn trắng da nên bổ sung các loại thức ăn giàu Vitamin C
Vitamin C với tác dụng nổi bật là ức chế sự sản sinh melanin giúp làn da luôn tươi sáng rạng rỡ. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều trái cây màu đỏ, hàu, sữa không béo, lòng đỏ trứng gà…
Các loại thực phẩm giàu Vitamin A
Trong khi đó, vitamin A giúp da căng mịn, khoẻ khoắn và ít ăn nắng. Do đó, bổ sung vitamin A cho cơ thể là công việc nhất thiết phải làm thông qua một số thực phẩm: đu đủ, cà rốt, khoai tây…
Ăn gì để trắng da cho nam đừng quên bổ sung thực phẩm giàu Vitamin E
Cuối cùng là vitamin E với tác dụng dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hoá cho làn da luôn căng, trắng mịn đẹp tự nhiên. Bạn có thể dung nạp cho cơ thể một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: hạt dẻ, rau cải xanh, hạnh nhân, dầu thực vật, trái bơ…
Bên cạnh việc ăn uống khoa học, bổ sung các loại thực phẩm làm sáng da thì các quý ông có thể tìm đến các dịch vụ chăm sóc và điều trị da tại các spa, thẩm mỹ viện uy tín. Viện thẩm mỹ DIVA với hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp, mang đến những dịch vụ làm đẹp da cho nam giới hiệu quả, chất lượng cao.
