☰
Một làn da khỏe, trắng hồng luôn là điểm sáng giúp chị em tự tin, dễ tạo được thiện cảm với người đối diện. Nhưng để sở hữu cũng như duy trì làn da đẹp thì việc chăm sóc da đúng cách, sử dụng kem dưỡng da phù hợp thì chế độ dinh dưỡng bổ sung các dưỡng chất nuôi dưỡng làn da được xem là yếu tố cực kỳ quan trọng. Vì thế, vấn đề ăn gì da trắng hồng tự nhiên cần phải có một thực đơn cụ thể. Chị em có thể tham khảo ngay qua bài viết dưới đây.
Dưa leo là loại quả chứa cực nhiều nước có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da giúp ngăn ngừa lão hóa. Vì thế, danh sách thực phẩm ăn gì da trắng hồng tự nhiên phải kể đến đầu tiên chính là dưa leo. Thành phần vitamin E có trong dưa leo còn có công dụng làm mờ vết nhăn và nuôi dưỡng làn da trắng mịn. Chị em có thể ăn sống, hoặc xay thành nước uống và sử dụng dưa leo làm mặt nạ đắp mặt.
Cà rốt chính là “cực phẩm” có khả năng chống lão hóa siêu việt. Trong loại củ này chứa chất chống oxy hóa cực mạnh bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, cần thiết cho quá trình tái tạo da giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ. Ăn cà rốt mỗi ngày bạn sẽ thấy làn da trở nên trắng hồng tự nhiên.
Chứa hàm lượng cao chất zeaxanthin và lutein hai chất giúp hấp thụ các nhân tố gây sẫm màu da do tia UV. Ngoài ra, cái xoăn còn là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin C chống lão hoá, giúp da săn chắc và làm trắng da hiệu quả. Mỗi ngày bạn có thể chế biến cải xoăn thành món rau xoài, nấu canh ăn rất mát và làm đẹp da thì còn gì tuyệt vời bằng.
Cá hồi
Nói đến cá hồi không chỉ làm bạn nghĩ đến ngay đến giảm cân mà đây còn là nguồn thực phẩm chứa axit béo omega 3 hỗ trợ dưỡng ẩm hiệu quả cho da, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá, tăng cường sự đàn hồi giúp da căng mịn hồng hào.
Từ lâu, mọi người đã biết đến hạt óc chó bởi giá trị dinh dưỡng và khả năng phòng chống được các loại bệnh nguy hiểm của nó. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, hạt óc chó có chứa lượng vitamin E và polyphenol dồi dào giúp ngăn ngừa ung thư vú và lão hóa vô cùng hiệu quả. Để có thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng từ hạt óc chó tốt nhất, bạn nên chế biến chúng bằng phương pháp luộc hoặc hầm làm soup.
Sữa chua không những là thành phần có lợi cho hệ tiêu hoá mà còn hỗ trợ cho làn da đẹp. Hãy bổ sung vào cơ thể mỗi ngày 1 hộp sữa chua. Hơn thế, chị em còn có thể sử dụng sữa chua để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da cực kỳ hiệu quả.
Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống thì bí đỏ sẽ là cách hữu hiệu để cải thiện làn da của bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ.
Với những thực phẩm ăn gì da trắng hồng tự nhiên chị em có thể kết hợp vào mỗi bữa ăn hằng ngày để vừa bổ sung đủ dưỡng chất cho da, vừa cảm thấy ngon miệng và không thấy chán. Bên cạnh đó, việc lựa chọn các dịch vụ chăm sóc và làm đẹp da tại các spa, thẩm mỹ viện uy tín cũng đang là bí quyết giúp phái nữ có được làn da trắng hồng, rạng ngời. Viện thẩm mỹ DIVA đã và đang là địa chỉ làm đẹp được nhiều khách hàng lựa chọn.
