Nội dung
Ăn thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa nào để giúp bạn giữ được làn da “mãi mãi tuổi thanh xuân”. Điều này không hề khó sau khi bạn theo dõi bài viết dưới đây của Gia Đình Việt Nam.
Lão hóa luôn là vấn đề ám ảnh của rất nhiều chị em; bởi việc lão hóa có tác động tiêu cực đến làn da, ngoại hình của bạn rất nhiều. Và những dấu hiệu này có khả năng “tố cáo” tuổi tác của bạn thật nhất.
Mách bạn thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa của sao Việt
Đu đủ
Một trong những loại quả có khả năng cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. Cũng như mang lại nhiều vitamin thiết yếu cho làn da đó chính là đu đủ. Với đu đủ thì có vô số cách để bạn có thể chế biến như sinh tố, kem hoặc cũng có thể đắp mặt nạ để giúp da được khỏe, sáng và chống lão hóa tối ưu nhất.
Các loại hạt
Các loại hạt không chỉ giúp bạn chống lại lão hóa một cách tự nhiên mà còn giúp làn da trắng sáng lên tự nhiên nhất. Để làm được điều này là nhờ vào các thành phần như axit béo omega-3; vitamin E, kẽm…Bạn có thể tham khảo các loại hạt dễ ăn như hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân…Cách đơn giản nhất đó là sử dụng các loại hạt như snack hằng ngày không chỉ giúp da đẹp hơn mà cũng rất tốt cho cơ thể.
Trà xanh
Tất nhiên khi liệt kê thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa tốt nhất không thể thiếu trà xanh. Bởi đây là một trong những thần dược không chỉ tốt cho da mà còn cho cơ thể. Với trà xanh bạn có thể làm nhiều cách khác nhau để chống lão hóa như đắp mặt nạ, thức uống hằng ngày….
Các loại rau lá xanh
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn bổ sung các loại rau lá xanh thường xuyên thì quá trình lão hóa sẽ chậm lại. Các loại rau lá xanh mà bạn tham khảo như cải xoăn, rau bina…Không chỉ chống lão hóa mà còn có khả năng tăng cường collagen, vitamin E bảo vệ da hiệu quả.
Yến mạch
Một thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa mà bạn nên đưa vào thực đơn của mình đó chính là yến mạch. Không chỉ là phương pháp giúp làn da mịn màng trắng sáng lên trông thấy mà nếu sử dụng thường xuyên yến mạch còn có tác dụng hấp thụ vitamin, khoáng chất để bảo vệ làm sạch cũng như tăng độ đàn hồi cho da.
Trứng
Trứng là thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa tiếp theo mà bạn nên tham khảo. Với các thành phần như lưu huỳnh giúp cơ thể hấp thụ vitamin, sản sinh collagen hiệu quả. Điều này sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
