11 Tháng Hai, 2020

Chị em đã biết nên ăn gì đẹp da giữ dáng hàng ngày chưa?

Chắc hẳn dù là quý cô đến các anh chàng đều luôn mong muốn sở hữu một làn da đẹp và một vóc dáng chuẩn, thon gọn, cuốn hút. Vậy bạn đã từng thắc mắc nên ăn gì đẹp da giữ dáng hàng ngày chưa? Nếu đang quan tâm đến vấn đề này thì nhớ “save” ngay những thông tin từ dưới đây nhé!!

Đối với chị em phụ nữ hay các đấng mày râu để nuôi dưỡng cũng như chăm sóc làn da khỏe đẹp, căng mịn, vừa duy trì thân hình thon gọn, vóc dáng cân đối luôn là điều quan trọng. Và bên cạnh việc tập luyện thể thao hằng ngày, sử dụng mỹ phẩm dưỡng da, cung cấp độ ẩm tự nhiên cho làn da thì chế độ ăn uống đúng cách cũng là yếu tố quan trọng để bạn có làn da đẹp và vóc dáng chuẩn.

Vậy đâu là thực phẩm nằm trong TOP ăn gì đẹp da giữ dáng?

Các loại rau xanh, củ quả

Súp lơ xanh, rau bina, rau dền, rau má… đến các loại củ như cà rốt, bí xanh, cà chua, củ cải trắng… được xem là những loại rau củ rất tốt cho việc làm đẹp da. Bởi trong thành phần những loại rau củ này chứa nhiều dưỡng chất và vitamin A, D, E, giàu chất xơ tốt cho việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, dù ăn nhiều cũng không lo mập vì thế duy trì thân hình thon gọn.

Chị em đã biết nên ăn gì đẹp da giữ dáng hàng ngày chưa? 1

Muốn da đẹp, dáng chuẩn không thể bỏ qua các loại nước ép trái cây, sinh tố

Hầu hết chị em phụ nữ đều thích ăn trái cây và uống nước ép, sinh tố. Và để có một làn da đẹp, thân hình chuẩn dù là quý cô hay phái mạnh đều nên uống những loại sinh tố này vào mỗi ngày để mang đến hiệu quả chăm sóc da tốt nhất: sinh tố dâu tây + sữa chua, sinh tố bơ, sinh tố chuối + xoài, nước ép cà rốt, nước ép cà chua, nước cam…

Bên cạnh đó các loại quả màu đỏ, vàng, cam họ cam quýt là nguồn cung cấp vitamin C rất tuyệt vời, để cơ thể tổng hợp collagen.  Ngoài ra đu đủ, nho, dứa, bơ cũng được xem là người bạn tốt của da.

Chị em đã biết nên ăn gì đẹp da giữ dáng hàng ngày chưa? 2

Ăn gì đẹp da giữ dáng không thể thiếu cá

Trong cá chứa nhiều axít béo omega-3 và vitamin D. Đây là 2 loại dưỡng chất cần thiết và nếu bạn ăn cá thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên căng mịn, khỏe khoắn và đồng thời giữ gìn vóc dáng cân đối.

Chị em đã biết nên ăn gì đẹp da giữ dáng hàng ngày chưa? 3
Ăn gì đẹp da chống lão hóa? – Chuyenlamdep

Sữa chua “bí quyết” cho làn da đẹp, vóc dáng cân đối

Và trong danh sách ăn gì đẹp da giữ dáng thì chắc hẳn không thể nào thiếu sữa chua. Ăn sữa chua còn giúp bạn giảm hấp thu chất béo hữu hiệu do đó ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn vô cùng hiệu quả, mà lại an toàn và dễ áp dụng.

Chị em đã biết nên ăn gì đẹp da giữ dáng hàng ngày chưa? 4

Như vậy việc chọn thực phẩm ăn gì đẹp da giữ dáng hoàn toàn không mấy khó khăn như bạn vẫn nghĩ phải không nào! Với những món ăn quen thuộc hằng ngày chỉ cần bạn biết cách chế biến, đưa vào thực đơn với liều lượng phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy vừa ngon miệng, vừa không thấy chán mà còn làm đẹp da, đẹp dáng hiệu quả.

Cùng với đó chị em cũng như các anh chàng nên lựa chọn những dịch vụ chăm sóc da, tắm trắng hay giảm mỡ tại những spa, thẩm mỹ viện uy tín nếu muốn nhanh chóng khắc phục các khuyết điểm hiện tại, cũng như sở hữu một diện mạo cuốn hút hơn nhé! Và trong suốt thời gian hoạt động, Viện thẩm mỹ DIVA spa đã và đang là người bạn đồng hành cùng nhiều khách hàng trên con đường tìm đến nét đẹp hoàn mỹ, tuổi thanh xuân lần 2.

Trên đây là một số thông tin về vấn đề ăn gì đẹp da giữ dáng từ Gia Đình Việt Nam. Nếu chị em có những bí quyết hay, cũng như những món ăn giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, duy trì vóc dáng thon gọn thì hãy chia sẻ ngay để chúng ta cùng đẹp nhé!