Ăn sinh tố gì để đẹp da – 5 loại sinh tố chị em nên uống mỗi ngày

Sinh tố là loại nước uống được kết hợp từ nhiều loại hoa quả, nó tạo nên một hương vị thơm ngon, dễ uống và mang đến những dưỡng chất cần thiết giúp chị em chăm sóc, nuôi dưỡng làn da cực kỳ hiệu quả. Vậy ăn sinh tố gì để đẹp da? Hãy cùng “save” lại ngay 5 cách làm sinh tố cực đơn giản giúp bạn sở hữu làn da đẹp như mơ.

Để sở hữu một làn da đẹp, trắng sáng thì chế độ ăn uống cực kỳ quan trọng. Trong đó các loại thức uống từ trái cây như sinh tố được xem như là thần dược của da. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng như các bác sĩ da liễu, trong các loại trái cây đều có chứa những thành phần như: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E… giúp làm đẹp da, nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Hôm nay, để giải đáp thắc mắc ăn sinh tố gì để đẹp da của nhiều chị em. Gia Đình Việt Nam xin chia sẻ đến bạn 5 loại sinh tố có tác dụng làm đẹp, sáng da với nguyên liệu và cách làm vô cùng đơn giản. Chị em cùng vào bếp nào!

Ăn sinh tố gì để đẹp da? Cách làm 5 loại sinh tố đơn giản chưa đến 5 phút

1.Sinh tố Bơ

Đứng vị trí đầu tiên trong danh sách các loại sinh tốt giúp làm đẹp da chắc chắn phải kể đến sinh tố bơ. Bởi vì bơ là một loại trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho da, ăn sinh tố bơ hàng ngày hoặc trước bữa ăn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng hơn.

Nguyên liệu:

+ 1 quả bơ

+ 1 hộp sữa chua không đường

+ 200 ml sữa tươi không đường.

Cách làm:

Bạn bổ đôi quả bơ, bỏ hạt và lớp lụa ở phía bên trong. Sử dụng thìa sạch lấy phần thịt bên trong cho vào máy xay sinh tố. Cho thêm vào máy xay những nguyên liệu những đã chuẩn bị. Bật máy xay trong 3 phút đến khi sinh tố mịn và đặc thì dừng lại. Cho bơ ra ly, trang trí nếu thích.

2. Sinh tố đu đủ, sữa chua

Đu đủ kết hợp với sữa chua là một trong 5 loại sinh tố làm đẹp da được khá nhiều chị em tin tưởng. Một ly sinh tố đu đủ, sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cấu trúc da được cải thiện, tăng cường trao đổi chất cho da. Và kết quả sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên đấy nhé!

Nguyên liệu:

Đu đủ: ¼ quả

Sữa chua: 300ml

Chanh: ½ quả

Cách làm:

Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng vuông nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho đu đủ, chanh, sữa chua vào máy xay sinh tố xay thành nước. Đổ ra cốc và thưởng thức cốc sinh tố thơm ngon.

3. Sinh tố dâu tây

Trong số các loại trái cây tốt nhất cho làn da thì những quả dâu đỏ mộng luôn đứng vị trí đầu bảng. Không chỉ được dùng để làm mặt nạ dưỡng da mà chỉ cần kết hợp dâu tây với vài nguyên liệu nữa thôi là bạn đã tự tay chế biến cho mình một cốc sinh tố thơm ngon, bổ sung dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, tươi tắn hơn mỗi ngày.

Nguyên liệu: 

6 quả dâu tây rửa sạch, bỏ cuống

1/2 quả dưa lê gọt sạch bỏ, bỏ hết hạt, thái miếng nhỏ vừa

Cách làm:

Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống Dưa lê gọt sạch, bỏ hạt, thái thành miếng nhỏ Cho tất cả nguyên liệu và 60ml nước lọc cùng một ít đá viên vào máy sinh tố xay nhuyễn. Đổ ra ly và uống hàng ngày trước bữa ăn.

4. Sinh tố chuối, xoài

Chuối là loại quả chứa nhiều kali, trong khi đó xoài lại là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A,C khi kết hợp với nhau sẽ phát huy được tác dụng tối đa. Chuối không những làm đẹp da mà còn có tác dụng cải tạo vóc dáng thon gọn. Vì vậy, uống sinh tố làm đẹp da từ chuối và xoài, chắc hẳn sau 2 tuần, bạn sẽ thấy được sự thay đổi của làn da.

Nguyên liệu:

1 quả chuối tiêu 1 quả xoài chín 350ml sữa đậu nành

Cách làm:

Xoài gọt vỏ, cắt thành miếng vừa, bỏ hạt. Chuối tiêu bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào máy xay nhuyễn cùng sữa đậu nành. Vị thơm ngon của chuối, ngọt lịm của xoài chín và thanh mát của sữa đậu nành sẽ cho bạn một cốc sinh tố cực kỳ bổ dưỡng.

5. Sinh tố táo quế

Trong danh sách ăn sinh tố gì để đẹp da thì chị em nhất định không được bỏ qua cốc sinh tố táo quế thơm ngon .Quế có tác dụng trị mụn, giảm thâm kết hợp với táo chứa nhiều chất xơ, vitamin C,… tốt cho làn da và hạn chế các bệnh về da. Không chỉ vậy, táo còn giúp tránh các bệnh sỏi thận, ngừa ung thư, giảm cân,… Mỗi ngày một ly sinh tố táo quế cho cơ thể thêm khỏe mạnh.

Nguyên liệu làm Sinh tố táo quế:

• 1 trái táo
• 16g hạt hồ đào
• 1/2 muỗng bột quế
• 240ml sữa chua
• 15-30ml siro phong (maple syrup)

Cách làm

Táo rửa sạch, xắt lát mỏng và cho vào tủ đông khoảng 30-45 phút. Hạt bồ đào nướng đến khi nghe mùi thơm là được. Cho táo, hạt hồ đào, bột quế và sữa chua vào máy xay sinh tố, bật chế độ từ thấp đến cao khoảng 45-60 giây. Cho sinh tố ra ly, trang trí thêm vài lát táo và một ít bột quế là đã có thể thưởng thức rồi đó.

Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra chút ít thời gian cùng làm và thưởng thức các món sinh tố trái cây ngon tuyệt, kết hợp với việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn sớm có được làn da như mong đợi. Hoặc nếu chị em quá bận rộn với công việc, hay đang gặp phải tình trạng da sạm nám, tàng nhang, lão hóa… thì có thể tham khảo ngay các dịch vụ chăm sóc da tại Viện Thẩm mỹ DIVA nhé!

Trên đây là list ăn sinh tố gì để đẹp da. Chị em có thể áp dụng ngay bây giờ để từng bước sở hữu làn da đẹp hơn mỗi ngày. Hãy cùng truy cập trang Gia Đình Việt Nam để bỏ túi nhiều thông tin về làm đẹp bạn nhé!