Ăn gì để da trắng tự nhiên? – Thật phí nếu bỏ qua 5 loại thực phẩm này

Ăn gì để da trắng tự nhiên là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm vì chế độ ăn uống quyết định rất lớn đến việc chăm sóc, nuôi dưỡng một làn da trắng, đẹp tự nhiên. Đôi khi ăn quá nhiều, cung cấp quá nhiều các dưỡng chất cho da sẽ không tốt mà còn gây ra các tác dụng phụ, chi bằng ăn vừa phải, đúng liều lượng sẽ mang đến hiệu quả như mong đợi. Hãy cùng Gia Đình Việt Nam tìm hiểu rõ hơn nhé!

Một làn da trắng sáng, mịn màng giúp bạn luôn tự tin diện những trang phục gợi cảm và dễ dàng cuốn hút mọi ánh nhìn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên. Nhưng chỉ cần bạn biết chăm sóc da đúng cách, sử dụng kem dưỡng da phù hợp cộng với chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung các dưỡng có trong thực phẩm hằng ngày có tác dụng làm da sáng thì bạn vẫn đạt được hiệu quả như mong đợi. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về những thực phẩm có công dụng thần kỳ này nhé!

Ăn gì để da trắng tự nhiên – Top 5 thực phẩm không thể thiếu

Cà chua bí quyết thần kỳ cho làn da trắng mịn

Đứng đầu những thực phẩm tốt nhất cho làn da của chúng ta chính là cà chua. Không chỉ là nguồn cung cấp lycopene (một loại carotene) dồi dào hỗ trợ làm đẹp, sáng và mịn màng da. Hơn thế cà chua còn giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư. Bạn có thể chế biến thành món salat cà chua với rau, nấu canh hoặc uống nước ép cà chua mỗi ngày để mang đến công dụng nhanh và hiệu quả nhé!

Da trắng sáng tươi trẻ mỗi ngày khi ăn đu đủ chín

Khi liệt kê những thực phẩm nằm trong danh sách ăn gì để da trắng tự nhiên không thể nào thiếu đu đủ chín. Không chỉ chứa nhiều vitamin C, đu đủ còn rất giàu vitamin A, E và các chất chống oxy hoá giúp làm sạch da, loại bỏ nhược điểm cũng như mụn trứng cá.

Ăn củ dền giúp đẹp da, tốt cho sức khỏe

Loại rau củ màu đỏ này rất giàu chất sắt và vitamin, giúp làm sạch các lỗ chân lông, tăng lưu lượng máu và cải thiện làn da của bạn. Do vậy, bạn gái hãy uống một cốc nước ép củ dền mỗi ngày và thêm củ dền xay nhuyễn vào hỗn hợp mặt nạ handmade của mình nhé.

Ăn gì để da trắng tự nhiên không thể thiếu rau lá màu xanh

Trong bữa cơm của gia đình người Việt bên cạnh các món chính như thịt, cá… thì thường không thể thiếu món rau xanh. Các loại rau lá màu xanh đậm không chỉ tốt cho da mà còn cho toàn bộ cơ thể. Giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất, rau lá xanh đậm như rau bó xôi và bông cải xanh giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Muốn da sáng hồng, mịn màng nên ăn cà rốt mỗi ngày

Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin C, carotene và được xem là một trong những loại rau củ tốt nhất cho da và tóc. Để sở hữu một làn da trắng sáng rạng ngời, chị em nên ăn cà rốt mỗi ngày, có thể chế biến thành món canh, xào hoặc uống nước ép cà rốt đều mang đến hiệu quả bất ngờ.

Với những thực phẩm ăn gì để da trắng tự nhiên chị em nên bổ sung vào mỗi bữa ăn hằng ngày. Việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, sáng hồng không chỉ trong ngày 1 ngày 2 là có thể mang đến kết quả ngay. Vì thế, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống khoa học dài lâu nhé. Bên cạnh đó, bạn còn có thể lựa chọn các dịch vụ chăm sóc, làm đẹp da tại những spa, thẩm mỹ viện uy tín.

Viện thẩm mỹ DIVA spa với đa dạng các dịch vụ thẩm mỹ bao gồm chăm sóc da chuyên sâu, điều trị các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang, dịch vụ tắm trắng da bằng công nghệ cao… sẽ giúp chị em sớm có làn da mịn màng, trắng sáng tự nhiên.

Chắc hẳn bạn khá bất ngờ vì hiệu quả của những loại thực phẩm ăn gì để da trắng tự nhiên khá quen thuộc này phải không nào? Hãy xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ bảo vệ, nuôi dưỡng làn da đẹp, mà còn giúp chị em tăng cường sức khỏe tốt hơn đấy!