Tháng Năm 12, 2020

3 cách giảm nọng cằm giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn

Nọng cằm một khuyết điểm khá lớn khiến khuôn mặt bạn trở nên mất cân xứng, trông già hơn so với tuổi. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng Gia Đình Việt Nam tham khảo ngay 3 cách giảm nọng cằm giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn ngay hôm nay nhé!

Theo quan điểm nhân tướng học những người có phần nọng cằm thường có gương mặt tròn trĩnh, chữ điền phúc hậu. Nhưng xét ở mặt thẩm mỹ thì nọng cằm còn được gọi là mỡ ở cằm lại gây ra rất nhiều phiền toái, không chỉ làm phần cằm ở trở nên nhỏ lại, khuôn mặt to nặng nề mà còn khiến bạn trở nên già nua so với tuổi. Vì thế không ít chị em cũng như là nam giới đang đi tìm cho mình một giải pháp để khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt.

Tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỡ nọng cằm

Nọng cằm hay còn được gọi là mỡ ở dưới cằm và bạn rất dễ nhận ra mình có đang gặp phải tình trạng này hay không bằng cách cúi gằm cổ xuống và quan sát trong gương sẽ thấy xuất hiện một phần ngấn mỡ tựa như chiếc cằm thứ 2 vậy. Đôi khi phần nọng cằm phát triển quá mức thì dù ở góc nghiêng, thẳng đều có thể thấy được.

3 cách giảm nọng cằm giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn 1
Ngay đến cả những ngôi sao nổi tiếng cũng đang khá tự ti về nọng cằm

Thông thường chúng ta thường nghĩ nọng cằm chỉ xuất hiện khi bạn tăng cân quá mức, những ai thừa cân, béo phì. Nhưng thực chất nguyên dẫn đến mỡ ở cằm còn đến từ nhiều lý do khác nhau như:

  • Tăng cân, da bị kéo căng, mỡ thừa xuất hiện và tích tụ tại vùng cằm và trên cơ thể
  • Trên 25 tuổi, da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, làn da bị mất tính đàn hồi tự nhiên vốn có, gây chảy xệ và tạo thành ngấn
  • Thói quen sinh hoạt không tốt như ăn uống, ngủ nghỉ không khoa học
  • Ăn quá mặn gây tích nước ở một số vùng cơ thể trong đó có vùng mặt và cổ

Từ những lý do trên vậy đâu là cách giảm nọng cằm hiệu quả, nhanh chóng để giúp bạn sớm có khuôn mặt cân đối, hài hòa hơn.

Muốn loại bỏ nọng cằm bạn cần giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng phương pháp tập thể dục và ăn uống điều độ là cách giảm nọng cằm cần thực hiện đầu tiên. Bởi khi bạn tăng cân, lượng mỡ thừa tăng lên cũng là lý do gây nên mỡ nọng cằm. Bạn nên bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây vào thực đơn hàng ngày, hạn chế nạp đường vào cơ thể và tránh ăn các loại thức ăn chiên rán.

3 cách giảm nọng cằm giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn 2
Muốn loại bỏ nọng cằm bạn cần có chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả

Cách giảm cằm nọng bằng liệu pháp massage

Massage từ lâu đã được xem là một giải pháp giúp giải tỏa tinh thần, lưu thông mạch máu và hơn thế đây còn là mẹo giảm mỡ ở cằm tương đối hiệu quả đã được nhiều chị em áp dụng. Cách thực hiện khá đơn giản, có thể làm ở mọi lúc, mọi nơi mà không phải ràng buộc thời gian cũng như không cần chuẩn bị gì.

Điều cốt yếu ở phương pháp này là bạn phải xác định được vị trí của xương hàm và điểm cuối của xương hàm ở gần mới đem lại hiệu quả cao.

3 cách giảm nọng cằm giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn 3
Cách giảm cằm nọng bằng liệu pháp massage

Cách thực hiện

– Đặt ngón tay cái của bạn vào điểm nằm giữa xương hàm và phía sau của mang tai. Sau đó đặt tiếp ngón trỏ của bạn vào điểm đối xứng phía bên còn lại.

– Dùng hai ngón tay cái và trỏ liên tục đẩy ngược vùng da cằm và cổ lên phía trên. Bạn lặp lại động tác này liên tục và dứt khoát mới có tác dụng mạnh lên các vùng mỡ thừa.

Giảm mỡ cằm bằng các bài tập dành riêng cho mặt

Với phương pháp tập luyện, bạn có thể làm săn chắc vùng cổ, cằm, làm biến mất những ngấn mỡ thừa đáng ghét mà không cần tác động dao kéo. Bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay 4 bài tập dưới đây mỗi ngày sẽ thấy ngay hiệu quả đáng kinh ngạc.

Bài tập 1: Thực hiện ngửa cổ ra phía sau, đẩy hàm dưới ra trước sao cho phần cằm căng lên. Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây, sau đó từ từ thả lỏng hàm và dần gập cằm xuống.

Bài tập 2: Ngửa cổ ra sau, nhìn lên trần nhà. Sau đó, chu môi lại để phần da cổ căng ra. Giữ nguyên tư thế đó trong vài giây trước khi về vị trí ban đầu.

3 cách giảm nọng cằm giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn 4
Giảm mỡ cằm bằng các bài tập dành riêng cho mặt

Bài tập 3: Ngồi  trong tư thế thoải mái nhất. Đặt quả bóng với đường kính khoảng 10-20 cm, mềm, có độ đàn hồi tốt dưới cằm. Ấn cằm xuống bóng sau đó lại thả ra, lặp lại động tác 10-30 lần.

Bài tập 4: Đứng hoặc ngồi ở tư thế thoải mái. Mở miệng và đưa lưỡi ra ngoài xa hết mức có thể. Nếu làm đúng động tác, bạn sẽ cảm thấy các cơ ở cổ, cằm và hàm căng ra.

Giảm béo cằm bằng công nghệ cao – Cách giảm nọng cằm nhanh chóng, hiệu quả nhất

Những phương pháp trên đều có thể hỗ trợ làm săn chắc và giảm mỡ nọng cằm hiệu quả nhưng cần kiên trì thực hiện thường xuyên, khoảng 2 – 3 tháng mới có thể cảm nhận được sự thay đổi trên gương mặt và sự thay đổi này không nhiều.

Chính vì thế, hiện nay công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus được xem là cách giảm nọng cằm an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất, giúp bạn sở hữu gương mặt cân đối, hài hòa chỉ trong thời gian ngắn nhất.

3 cách giảm nọng cằm giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn 5
Công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus được xem là cách giảm nọng cằm an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất

Công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus được ứng dụng tại Viện thẩm mỹ DIVA spa có khả năng tiêu hủy mỡ cứng đầu ở mọi bộ phận: bụng, đùi, bắp chân, bắp tay, hông, toàn thân,… Nhờ sử dụng sóng siêu âm tần số cao tác động chính xác vào từng tế bào mỡ, tạo nhiệt năng đốt cháy và hóa lỏng mô mỡ cứng đầu sâu bên trong cơ thể. Tiêu hủy hoàn toàn mỡ thừa mà KHÔNG lo bỏng da hay tổn thương da như các phương pháp hủy mỡ khác.

Với những cách giảm nọng cằm trên, bạn có thể tham khảo và tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người mà có thể áp dụng các phương pháp phù hợp nhất để sớm có được vẻ ngoài như mong đợi nhé!