Ăn gì để đẹp da sau sinh? – 5 loại thực phẩm các mẹ nên biết

Trang chủ Uncategorized Ăn gì để đẹp da sau sinh? – 5 loại thực phẩm các mẹ nên biết

Có Thể Bạn Quan Tâm

Sau khi sinh con làn da của chị em trở nên nhợt nhạt, xuất hiện nhiều mụn và nám. Lúc này việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết trong chế độ ăn uống hằng ngày là điều vô cùng quan trọng để chăm sóc và làm đẹp lại làn da của các mẹ. Vậy ăn gì để đẹp da sau sinh? Những chia sẻ dưới đây của Gia Đình Việt Nam sẽ giúp bạn lên thực đơn phù hợp nhất cho mình nhé!

Quãng thời gian sau khi sinh con được xem là thời gian nhiều khó khăn nhất của chị em phụ nữ. Lúc này vì mới trải qua quá trình sinh nở cơ thể của người mẹ sẽ có nhiều thay đổi, sức khỏe thiếu ổn định, tâm lý lo âu vì việc chăm sóc con cái, mất ngủ triền miên. Điều đó ảnh hưởng rất lớn đến làn da của chị em. Da trở nên sần sùi, xuất hiện nhiều mụn, tàn nhang, nhợt nhạt kém sắc.

Ăn gì để đẹp da sau sinh? - 5 loại thực phẩm các mẹ nên biết 1
Ăn gì để đẹp da sau sinh là điều vô cùng quan trọng với chị em.

Vì thế, bên cạnh việc sử dụng những loại kem dưỡng da hay các loại viên uống bổ sung vitamin cho da thì một chế độ ăn uống khoa học lại chính là bí quyết quan trọng giúp phái đẹp sau sinh duy trì và lấy lại làn da mịn màng, trắng hồng ngày nào.

Vậy ăn gì để đẹp da sau sinh, lấy lại nhan sắc tuổi đôi mươi?

Ăn cà chua – giúp mẹ nuôi dưỡng làn da trắng hồng

Cà chua là một trong những loại thực phẩm tốt cho các chị em phụ nữ sau sinh. Nó là thực phẩm có giá trình dinh dưỡng cao, gồm nhiều dưỡng chất quan trọng như: vitamin A, C và K, B6, folate, thiamin, kali, mangan, magiê, can xi, phốt pho và đồng, chất xơ và protein…mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp của phụ nữ.

Ăn gì để đẹp da sau sinh? - 5 loại thực phẩm các mẹ nên biết 2
Ăn cà chua – giúp mẹ nuôi dưỡng làn da trắng hồng

Theo đó, ăn gì để đẹp da sau sinh các mẹ nhớ đừng bỏ qua việc ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp cho khỏe dạ dày, đẹp dáng, sáng da. Chị em có thể ăn sống, ăn chín hoặc xay sinh tố cà chua để ăn đều được.

Cà rốt – Thực phẩm giúp hồi phục làn da sau sinh

Để giúp làn da hồi phục, đẹp lên nhanh chóng thì các mẹ nên bổ sung ngay cà rốt vào trong thực đơn sau sinh của mình. Cà rốt là một nguồn chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, vitamin C, vitamin K và kali, có tác dụng chống oxy hóa, giảm tiết bã nhờn, chống bít tắc lỗ chân lông gây mụn và giữ cho da khỏe mạnh hơn.

Ăn gì để đẹp da sau sinh? - 5 loại thực phẩm các mẹ nên biết 3
Cà rốt – Thực phẩm giúp hồi phục làn da sau sinh

Đu đủ – Thực phẩm làm đẹp sau sinh nhanh chóng

Ăn gì để đẹp da sau sinh thì đu đủ chín được xếp vào loại trái cây tốt nhất cho việc làm đẹp da, tốt cho sức khỏe của mẹ bỉm sữa. Ăn đu đủ chín vào các bữa phụ là một giải pháp làm đẹp da sau sinh cho các chị em rất hiệu quả. Loại trái cây đặc biệt này có nhiều enzym có lợi cho da như papain và chymopapain, giúp chống lại tình trạng viêm da, loại bỏ mụn viêm. Đồng thời, các dưỡng chất có trong đu đủ cũng giúp bổ sung collagen trong cấu trúc da tự nhiên, giúp da khỏe mạnh, đàn hồi tốt hơn.

Ăn gì để đẹp da sau sinh? - 5 loại thực phẩm các mẹ nên biết 4
Đu đủ – Thực phẩm làm đẹp sau sinh nhanh chóng

Ăn quả bơ – Giúp mẹ sau sinh làm đẹp da hiệu quả từ bên trong

Lượng axit béo có trong quả bơ giúp cho cơ thể mẹ phòng tránh được việc mất nước, dẫn đến da khô. Hơn nữa, nó còn giúp da tạo ra một màng bảo vệ hiệu quả, tránh được tia cực tím gây lão hóa cho làn da. Chính vì vậy để giúp da sáng màu hơn, giảm được tàn nhang, nám… hàng ngày mẹ nên ăn ít nhất 1 ly sinh tố bơ, vừa tốt cho da lại nhiều sữa hơn cho em bé bú.

Ăn gì để đẹp da sau sinh? - 5 loại thực phẩm các mẹ nên biết 5
Ăn quả bơ – Giúp mẹ sau sinh làm đẹp da hiệu quả từ bên trong

Ăn nghệ tươi giúp mẹ sau sinh để làm đẹp da và chống viêm nhiễm

Theo các nhà nghiên cứu sinh dược học, nghệ được coi là loại thuốc tự nhiên có thành phần hoạt chất là curcumin có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm cao. Do đó, ăn nghệ tươi hoặc uống nghệ tươi đều được coi là phương thuốc truyền thống để chữa các bệnh như dạ dày, giúp tái tạo làn da, trắng da.

Ăn gì để đẹp da sau sinh? - 5 loại thực phẩm các mẹ nên biết 6
Ăn nghệ tươi giúp mẹ sau sinh để làm đẹp da và chống viêm nhiễm

Như vậy, sau khi sinh con bên cạnh những món ăn giúp lợi sữa, tăng cường sức khỏe thì chị em chỉ cần khéo léo kết hợp với một số thực phẩm làm đẹp da thì bạn chắc chắn sẽ có được một làn da trắng sáng, mịn màng. Cùng với đó, các mẹ có thể dành chút thời gian ghé đến Hệ thống Viện Thẩm Mỹ DIVA để trải nghiệm những dịch vụ làm đẹp và chăm sóc da chuyên sâu dành riêng cho phụ nữ mới sinh con.

Sinh con là một thiên chức cao quý của phụ nữ, nhưng đừng vì thế mà bạn quên đi việc chăm sóc và làm đẹp cho bản thân mình. Với những thông tin ăn gì để đẹp da sau sinh hy vọng sẽ giúp chị em có được làn da đẹp và sáng mịn hơn nhé!

Chat Facebook
09090909090